Size Zero 2.0 Erfahrungen 2026: Lohnt sich das 10-Wochen-Programm von Julian Zietlow?
Size Zero 2.0 Erfahrungen gesucht? In den vergangenen Wochen habe ich das 70-Tage-Programm von Julian Zietlow einer genauen Analyse unterzogen – von der App-Usability über die Ernährungspläne bis hin zu über 700 echten Nutzerbewertungen. Mein Fazit: Das Programm bietet eine beeindruckende Struktur, aber der Preis von 299 Euro und einige konzeptionelle Schwächen sorgen dafür, dass es nicht für jede Frau die beste Wahl ist.
Meine Gesamtbewertung
Gute Struktur, starke Community, aber hoher Preis und begrenzte Video-Laufzeit. Empfehlenswert für motivierte Frauen, die klare Anleitung und wenig Eigenregie wollen.
Was ist Size Zero 2.0? Produkt-Überblick
Size Zero 2.0 ist ein 10-wöchiges Online-Fitnessprogramm für Frauen, entwickelt vom deutschen Star-Personaltrainer Julian Zietlow. Das Programm läuft komplett über eine native App (iOS und Android) und kombiniert strukturierte Workout-Videos mit wöchentlich wechselnden Ernährungsplänen sowie Breathwork- und Meditationsinhalten.
Der Name „2.0" markiert eine Plattform-Neuauflage: Das ursprüngliche Size Zero wurde als PDF- und Web-Programm ausgeliefert, seit Ende 2024 läuft alles über eine moderne App-Oberfläche. Am Kernprogramm und am Preis hat sich nichts geändert.
| Merkmal | Details |
|---|---|
| Programmlaufzeit | 70 Tage (10 Wochen) |
| Zielgruppe | Frauen ab 18 Jahren (alle Fitnesslevel) |
| Training Home | 5×/Woche, 30–45 Min. |
| Training Gym | 4–6×/Woche, 45–60 Min. |
| Equipment | Kurzhanteln 1–6 kg + Matte |
| Preis | 299 Euro einmalig |
| Plattform | iOS (iOS 17.6+) & Android |
| Ernährungsvarianten | 11 (Low Carb, Vegan, Zyklus-Sync u.v.m.) |
| Rezepte | 120+ |
Size Zero 2.0 – 70 Tage Programm, 11 Ernährungsvarianten, App-basiert. Einmalig 299 €.
Zum Angebot →Design & App-Erfahrung
Die App wirkt durchdacht und modern. Die Navigation ist intuitiv: Workout des Tages, Ernährungsplan und Community sind je einen Tap entfernt. Jede Übung hat ein eigenes Erklärvideo, ein integrierter Timer begleitet durch die Einheit. Auf Netzsieger.de erhält die Usability eine Bewertung von 9,4/10 – das ist im Marktvergleich außergewöhnlich stark.
Kritisch anzumerken: Die Video-Inhalte sind nur 70 Tage lang abrufbar. Danach bleiben allein die PDF-Unterlagen erhalten. Wer Workouts wiederholen möchte, muss erneut zahlen oder mit den PDFs improvisieren.
Performance-Analyse: Was steckt wirklich im Programm?
Trainingskonzept
Das Workout-Curriculum ist sauber periodisiert: Die ersten Wochen bauen grundlegende Bewegungsmuster auf, ab Woche 5 steigen Intensität und Volumen. Technik-Videos erklären jede Übung verständlich – ein echter Vorteil für Einsteigerinnen ohne Trainer-Hintergrund. Das Programm eignet sich auch für Frauen, die bisher keinen Kontakt mit strukturiertem Krafttraining hatten.
Ernährungskonzept: die eigentliche Stärke
11 verschiedene Ernährungsvarianten – von Low Carb über Vegan und Vegetarisch bis Zyklus-Synchronisierung, Schwangerschaft und Stillzeit – decken nahezu jede Lebensrealität ab. Portionsgrößen sind konkret angegeben, Kalorienzählen ist nicht notwendig. Mit über 120 Rezepten entsteht keine Monotonie im Speiseplan. Das ist unter AI-Fitness-Kursen dieser Preisklasse keine Selbstverständlichkeit.
Nutzererfahrung im Detail
Ich habe neben meiner Analyse über 700 verifizierte Bewertungen auf trusted.de (Durchschnitt: 4,6/5) sowie Apple App Store- und Google Play-Rezensionen (4,4 bzw. 4,7 Sterne) ausgewertet. Das Stimmungsbild ist insgesamt positiv, mit klar wiederkehrenden Kritikpunkten.
Der Einstieg funktioniert unkompliziert: App laden, Konto anlegen, Ernährungsvariante wählen – der erste Trainingstag wartet am nächsten Morgen. Für Frauen, die schlank trotz Job bleiben wollen, ist die kurze Trainingsdauer von 30–45 Minuten ein klarer Vorteil. Der Support antwortet laut Community-Berichten innerhalb von 24 Stunden.
Schwieriger wird es beim sozialen Leben: Kein Alkohol, kein Weißmehl, kein Industriezucker für 10 Wochen erfordert starke Disziplin und kann soziale Situationen komplizieren. Wer nach dem Programm keine eigene Strategie entwickelt, läuft Gefahr, in alte Muster zurückzufallen – ein Thema, das Mindset-Shift-Programme gezielt adressieren.
Vergleich mit Alternativen
| Programm | Preis | Laufzeit | Besonderheit |
|---|---|---|---|
| Size Zero 2.0 | 299 € | 70 Tage | App, 11 Ernährungsvarianten, Community |
| Gymondo | ~10 €/Monat | Flexibel | Breites Kursangebot, sehr günstig |
| Fatburner Abnehmprogramm | ~49 € | 12 Wochen | Fokus Fettverbrennung, budgetfreundlich |
| Mission Wunschgewicht | ~79 € | 12 Wochen | Nachhaltigerer Ansatz |
| Weight Watchers Online | ~43 €/Monat | Flexibel | Bewährt, breite Community |
Size Zero 2.0 ist das teuerste Angebot im direkten Vergleich. Es rechtfertigt den Preis durch App-Qualität und Ernährungstiefe – wer jedoch primär günstig abnehmen möchte, findet mit Schlank im Schlaf, Low-Carb-Programmen oder Bauch-weg-Masterclasses brauchbare Alternativen zu deutlich niedrigerem Einstiegspreis.
Vor- und Nachteile auf einen Blick
✓ Vorteile
- Klare Tages-für-Tages-Struktur ohne Rätselraten
- 11 Ernährungsvarianten (Vegan, Zyklus-Sync, Schwangerschaft…)
- Heimtraining mit wenig Equipment möglich
- Polierte, benutzerfreundliche App (9,4/10)
- Große, aktive Community ("Size Zero Army")
- Support antwortet binnen 24 Stunden
- 120+ Rezepte, kein Kalorienzählen nötig
- PDFs bleiben nach Programmende erhalten
- Für Anfängerinnen ohne Vorerfahrung geeignet
✗ Nachteile
- Hoher Einmalpreis von 299 Euro
- Video-Zugang endet nach 70 Tagen
- Kein strukturiertes Nachfolgeprogramm
- Jo-jo-Risiko ohne Übergangsplan
- Low-Carb-Phase (Wochen 7–8) belastend
- 5 Einheiten/Woche für Berufstätige anspruchsvoll
- Name „Size Zero" fördert fragwürdige Körperideale
- Keine wissenschaftliche Evidenz für die Methode
- Facebook-Gruppe: kritische Stimmen teils entfernt
Size Zero 2.0 in 2026 – Was ist neu?
Die „2.0"-Bezeichnung steht für den vollständigen Wechsel vom PDF/Web-Format zu einer nativen iOS- und Android-App (veröffentlicht Ende 2024, erfordert iOS 17.6+). Neben Breathwork- und Meditationsinhalten wurde die Zyklus-synchronisierte Ernährungsvariante als neue Option eingeführt. Am Kernprogramm, dem Preis und der 70-Tage-Laufzeit hat sich gegenüber dem Vorgänger nichts geändert.
Kaufempfehlung: Für wen lohnt sich Size Zero 2.0?
Empfehlenswert für:
- Frauen, die eine klar vorgegebene Tagesstruktur ohne Eigenplanung bevorzugen
- Einsteigerinnen ohne Vorerfahrung mit Krafttraining
- Frauen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen (Vegan, PCOS, Schwangerschaft, Stillzeit)
- Wer Community und Social Accountability als Motivation braucht
- Alle, die zu Hause mit wenig Equipment trainieren wollen
Eher nicht geeignet für:
- Frauen mit knappem Budget – günstigere Alternativen liefern ähnliche Grundfunktionen
- Wer Langfristigkeit sucht – kein strukturiertes Weiterführungsprogramm nach Woche 10
- Diabetikerinnen oder Personen mit ernsten Vorerkrankungen (ärztliche Rücksprache notwendig)
- Fortgeschrittene Athletinnen mit Fokus auf individuellem Muskelaufbau
Alternativen im Überblick
- Gymondo – günstig, flexibel, breite Kursauswahl
- Fatburner Abnehmprogramm – fokussiert auf Fettverbrennung, deutlich günstiger
- Mission Wunschgewicht – nachhaltigerer Gesamtansatz
- Schlank im Schlaf – hormonbasierter Ansatz, andere Methodik
- IntuEat – Intuitives Essen – für langfristige Beziehung zum Essen
Preise & Bezugsmöglichkeiten
Size Zero 2.0 wird ausschließlich über die offizielle Website size-zero.de verkauft. Bezahlt werden kann per Apple Pay, Google Pay, PayPal, Kreditkarte und SEPA-Lastschrift. Ratenzahlung ist situationsabhängig verfügbar. Supplements der Marke Nature Heart werden separat angeboten und sind kein Pflichtbestandteil des Programms.
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Schnell-Check in 4 Fragen
Echte Nutzerstimmen
„Das 70-Tage-Programm ist perfekt aufgebaut und begleitet einen Tag für Tag, ohne Rätselraten. Die Vielfalt der Ernährungspläne und die Breathwork-Einheiten haben mich positiv überrascht."
App Store-Nutzerin · 5 Sterne · 2025
„Die App-Oberfläche ist wirklich gut gemacht, die Rezepte sind abwechslungsreich. Einzig der Preis und die Tatsache, dass die Videos nach 70 Tagen verschwinden, hat mich gestört."
Tina K. · trusted.de · 4 Sterne · 2025
„Die Low-Carb-Wochen gegen Ende waren brutal. Ich habe durchgehalten, aber meine Trainingspartnerin hat aufgehört. Für den Preis hätte ich mir ein Anschlussprogramm erhofft."
Silvie V. · trusted.de · 3 Sterne · 2025
Häufige Fragen zu Size Zero 2.0
Was kostet Size Zero 2.0?
Für wen ist Size Zero 2.0 geeignet?
Kann man Size Zero 2.0 zu Hause machen?
Wie lange hat man Zugang zu den Videos?
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Muss man Kalorien zählen?
Welche Alternativen gibt es zu Size Zero 2.0?
Wie viele Einheiten pro Woche sind beim Size Zero Programm nötig?
Abschließendes Urteil
Size Zero 2.0 – Gesamturteil
Starke App, durchdachte Ernährungsvielfalt, gute Community. Der Preis von 299 Euro und die fehlende Langzeitstrategie sind die wesentlichen Schwachpunkte. Für motivierte Einsteigerinnen dennoch eine solide Wahl.
Bereit zu starten? Sichere dir deinen Zugang zum 70-Tage-Programm – direkt beim Anbieter.
Jetzt starten →Size Zero 2.0 ist ein überdurchschnittlich gut strukturiertes Programm mit echter Tiefe bei den Ernährungsvarianten und einer ausgereiften App-Erfahrung. Der Bewertungsschnitt von 4,6/5 auf trusted.de (über 700 Bewertungen) ist real verdient.
Gleichzeitig ist 299 Euro ein stolzer Preis für ein Programm, das nach 70 Tagen keine Videos mehr zeigt und kein Folgekonzept für die Zeit danach bietet. Wer Nachhaltigkeit priorisiert, sollte zusätzlich Mindset-orientierte Ansätze in Betracht ziehen oder Size Zero 2.0 bewusst als intensiven Kick-Start planen.
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